Einklang Sein
 
Yoga Ayurveda Körperarbeit

Hatha- Yoga

योगश्चित्तवृत्तिनिरोध: - Yogash citta–vritti–nirodhah 

(Yoga Sutra Vers 1.2)

Yoga ist die Vereinigung des Bewusstseins im Herzen. Im Herzen vereint, wird das Bewusstsein zur Ruhe gebracht.

Im Hatha Yoga versuchen wir, über Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) unseren Geist wieder zur Ruhe zu bringen. 

Asanas helfen Dir, Deinen Körper zu dehnen, zu stärken, zu mobilisieren und ganz bewußt wahrzunehmen.

Pranayama harmonisiert den Körper und Geist. Über die Konzentration auf Deine Atmung bringst Du den Geist zur Ruhe und kannst so mit der Aufmerksamkeit ganz bei Dir bleiben.

In einer ruhigen Atmosphere halten wir die Asanas und achten ganz bewußt auf unsere Atmung. Zwischen den einzelnen Übungen hast Du die Gelegenheit für eine kurze Entspannung, um Dich anschließend auf die nächste Übung vorzubereiten. Zum Schluß der Yogastunde erwartet Dich eine Tiefenentspannung.

Die Hatha Yogastunde erfolgt in der Tradition nach Swami Sivananda.

Termine und Veranstaltungsorte kannst Du gerne hier anfragen:
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