„Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“
- Joseph Hubertus Pilates -

Pilates ist ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. 

Auf sanfte, aber durchaus wirkungsvolle Art und Weise werden Körper und Geist angesprochen.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte.Während des Trainings bleibt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur angespannt, einzelnen Muskeln oder ganze Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. 

Die Atmung wird der Bewegung angepasst.

Pilates bietet Dir eine optimale Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Du führst die Bewegungen in Deinem eigenen Atemtempo aus, bleibst mit Deiner Konzentration ganz bei Dir und hast so die Gelegenheit loszulassen. Geniesse Deine 60 Minuten Pilates entspannt und ganz in Deiner Mitte.

Termine und Veranstaltungsorte kannst Du gerne hier anfragen:
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